前回の記事に引き続きまして。 今日は、１か月のお酒中断による体調の変化をご報告いたします。 ※腸活も並走しておりますので、併せてご報告します。 メリット ①睡眠の質が向上した。 飲酒を習慣化していた時、寝つきは速攻だったのですが、嫌だったのは「中…

表題の通り、お酒の一時中断が１か月経過いたしました。 では前回の記事に続きましてそのスタートと変化について書いていきたいと思います。 まず、お酒を一時中断するにあたり 最初の数日が非常にきつい（飲みたい欲求や寝つきの悪さなど）ことはわかってお…

今日も晩酌。 で始まるこのブログ。 なのになんでお酒を一時中断しているのか・・・ 体調を崩したのか？？？？と思われるかもしれませんが、 肝臓の数値もたまにやや注意をいただくこともありましたが、基本問題なし。 肥満体でもありませんし、血圧等にも問…